Александр Андреев Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна

СКАЧАТЬ

Скачать книгу fb2, txt, pdf, mobi

Хроническая усталость и как ее победить. Секреты здорового сна Александр Андреев ЗДОРОВЬЕ. Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость. В чем же дело. Чувствуете постоянную усталость. И не всегда это состояние связано с проблемами сна.Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.

Также искали